Sauna Finlandese a Baita Dovich

 

Un rituale antico. Un effetto benefico sul corpo e sulla mente. Un momento tutto per noi.
Questa è la sauna finlandese che, all’Albergo Baita Dovich è una botte di legno, posta fuori dall’hotel, completamente circondata dalla natura.

Come funziona la sauna finlandese?

Un caldo secco, che arriva fino ai 90 gradi centigradi, ma che il nostro corpo percepisce per la metà.
Come? Grazie alla sudorazione, che permette di raffreddare il bollore della sauna.
Il caldo fa dilatare i pori della pelle, che possono così eliminare le tossine.
Sbarazzati dello stress, delle ansie e delle cattive abitudini. Ritrova te stesso, in una sauna finlandese.

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3 consigli da seguire per la sauna Finlandese.

Lo sapevi che il calore della sauna finlandese accelera la circolazione del sangue e raddoppia, in breve tempo, il lavoro dei nostri organi interni? Cuore e reni soprattutto.
Per questo è molto importante seguire alcuni pratici consigli, prima di entrare in sauna.

  • Non bere alcol, né prima, né dopo la sauna.
  • Non arrivare digiuni all’ingresso della sauna, ma dopo un pasto leggero.
  • Bere molto, prima e dopo, per reintegrare i liquidi persi

 

Ma per quanto tempo è utili rimanere nella sauna?
Per fare in modo che la sauna finlandese abbia un effetto davvero benefico il tempo minimo di permanenza al suo interno è di 8 minuti.

Terminati i quali è buona norma fare una doccia calda e rilassarsi, con una tisana, avvolti da una calda coperta.
Oppure per i più coraggiosi c’è sempre la possibilità di un tuffo nella neve fresca. Tu cosa preferisci?

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